الإمساك هو حالة مرضية تحدث نتيجة حدوث اضطرابات بالجهاز الهضمى ونتيجة الإكثار من تناول طعام يسبب الامساك وهو يعنى حدوث جفاف وتصلب بالبراز وصعوبة فى التبرز وقلة كذلك فى عدد مرات التبرز
وهناك العديد من الأدوية والعقاقير لعلاج الامساك والتى تسمى بالملينات ولكن اذا أردت ان تعالج الإمساك طبيعيا فأتيت اليكم ببعض الوصفات العشبية للتخلص من الامساك
الوصفة الاولى
:-
100جرام ينسون
20جرام كركم
10جرام نعناع
يطحن الجميع جيدا ويؤخذ منه معلقة صغيرة تغلى وتصفى وتحلى بالعسل ويشرب منها قبل الأكل بربع ساعة
الوصفة الثانية
:-
100جرام البابونج (زهرة الكاموميل)
20جرام حلبة حصى
10جرام كركم
يطحن الجميع جيدا ويؤخذ منها معلقة صغيرة تغلى وتصفى وتحلى بالعسل ويشرب منها قبل الأكل بربع ساعة
الوصفة الثالثة :
-
100جرام حلبه حصى
50جرام نعناع
10جرام ورق زيتون
يطحن الجميع جيدا ويؤخذ منها معلقة صغيرة تغلى وتصفى وتحلى بالعسل ويشرب منها قبل الأكل يوميا بربع ساعة
الوصفة الرابعة :-
50جرام كمون
10 جرام رده
20جرام بذر بقدونس
يطحن الجميع جيدا ويؤخذ معلقة صغيرة تغلى وتصفى وتحلى بالعسل ويشرب 3مرات قبل الأكل بربع ساعة
الوصفة الخامسة:-
100مللى ماء زهر البرتقال
20جرام رده
يضاف الرده إلى ماء الزهر البرتقال
وينفع لمدة ساعتين ثم يصفى ويوضع فى زجاجة ويحفظ بالثلاجة ويؤخذ معلقة صغيرة بعد الأكل 3مرات يوميا
وبذلك فسوف نتمكن بهذه الوصفات من التغلب على مشكلة الامساك وعلاجه والتخلص منه كما سوف يساعدك ذلك على تجنب الإصابة به أيضا والتخلص من الآلام والتقلصات والغازات التى تصاحب الامساك
بعض الممارسات الرياضة كالمشى يساعد بشكل كبير على تخفيف الإمساك وتناول الفواكه والخضروات باستمرار لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف والإكثار من تناول الماء يوميا.
