التعديل الغذائي
الأطعمة الغنية بالألياف والكالسيوم وفيتامين دي D، تدعم الجهاز الهضمي وتساعد على منع الإمساك. وتشمل الخيارات الرائعة، منها البروكلي والحليب، والتوت والشوفان، والخضر الورقية الداكنة. لتكون التنقية بشكل صحيح عن طريق النظام الغذائي، تتم إضافة هذه الأطعمة تدريجيًّا. من المحتمل أن يؤدي تناولها كلها مرة واحدة إلى التعرّض إلى إسهال وانتفاخ.
تضيف الألياف على وجه الخصوص حجمًا إلى الفضلات، وقد تغذي البكتيريا الجيدة. تمَّ العثور على الألياف في الفواكه والخضروات، وكذلك الحبوب والبذور والمكسرات. إضافة أخرى جيدة للنظام الغذائي لصحة القولون، هي الطعام الغني بالماء، مثل الخس والكرفس والبطيخ والطماطم
الأطعمة الغنية بالألياف والكالسيوم وفيتامين دي D، تدعم الجهاز الهضمي وتساعد على منع الإمساك. وتشمل الخيارات الرائعة، منها البروكلي والحليب، والتوت والشوفان، والخضر الورقية الداكنة. لتكون التنقية بشكل صحيح عن طريق النظام الغذائي، تتم إضافة هذه الأطعمة تدريجيًّا. من المحتمل أن يؤدي تناولها كلها مرة واحدة إلى التعرّض إلى إسهال وانتفاخ.
تضيف الألياف على وجه الخصوص حجمًا إلى الفضلات، وقد تغذي البكتيريا الجيدة. تمَّ العثور على الألياف في الفواكه والخضروات، وكذلك الحبوب والبذور والمكسرات. إضافة أخرى جيدة للنظام الغذائي لصحة القولون، هي الطعام الغني بالماء، مثل الخس والكرفس والبطيخ والطماطم
